休闲食品中糖对身体隐形危害（上）

    2013年12月17日英国心脏病专家在《每日邮报》中倡导，我们应该像限制酒一样控制糖。根据数据统计，国外圣诞期间糖份日均的摄取量均超标3倍以上。唐人福无糖食品公司结合国内外对糖危害的认识，盘点人体的甜蜜负担。
    食物中的果糖加速肝脏细胞存储脂肪的速度，英国50岁以上的男性是甜蜜负担的高发人群，五分之一的英国人受非酒精脂肪肝的困恼，因果糖摄取大，造成肝脏聚集脂肪粒，使得肝脏变大。预防措施：以无糖替果糖减少糖份的摄取，以优质蛋白限制饱和脂肪酸，适量锻炼消除脂肪肝的危害。
   休闲零食中的蔗糖、果糖可谓瘦素激素的天敌。肥胖及三高2型糖尿病人体的瘦素激素释放减少，造成暴饮暴食却没有饱足感。研究表明步行15分钟能能12%的程度人体对糖份的渴望。以无糖休闲食品降低对糖份的欲望，降低变成大胃王的风险。
   过量糖份摄取会造成偏头痛，诱因为高糖分引发血糖指数升高、一段时间后指数跌减，此种骤减变化易衣服偏头痛。不当的饮食结构变化影响睡眠质量、在日常食品选购是警惕标签成分表中隐形糖如：糖浆、糖精、蔗糖、果糖、乳糖等食品。
    身体中过量糖份会吸附在蛋白质上，产生糖化终产物破坏维持皮肤弹性青春的胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维。让人体中天然抗氧化酶失效以及紫外线侵袭皮肤，产生皱纹、色素、无弹性等症状加速皮肤的老化。